1、选择型专注力指的是，在众多刺激目标中，选择需要注意的目标。比如家长经常说小朋友看电视时，怎么叫都没反应。这其实就是一种选择型专注力的缺乏，看电视占据了孩子的全部注意，使孩子无法选择注意其他信息。

2、分配型专注力就是将注意分配在不同工作项目上，比如孩子在课堂上，需要一边听老师的讲话，一边看黑板上老师的板书，一边做笔记，这就是一种分配型专注力的表现。

3、转移型专注力游戏

4、学习：生活操作，拨香蕉皮，切的动作，分类。

5、但拼的难度要逐渐加大，才能保持孩子的挑战欲。

6、=4=5=6=7=8=9=

7、当孩子缺乏转移型专注力的时候，一般可以玩“多色串珠”游戏，让孩子串红黄蓝、绿红蓝的颜色组合，再慢慢增加颜色数量至4种、5种……通过这种方式，能让孩子专注于看到或者听到的事物，加以记忆、分析并作出适当的回应。

8、★游戏2：抢背电话号码★做法：一本电话号码本，就可以成为游戏工具。家长让孩子看一两秒钟电话号码本，让他记住某人的号码，然后移开号码本，让他背出来。家长和孩子还可以轮换着背，比比谁厉害。

9、我有一个书包。

10、玩法：先用剪刀把吸管剪成小段，再用合适的绳子把它们串起来。

11、至12岁注意力训练。

12、玩法：支起画板，给水枪装上有颜色的水，让孩子对着画板射击，直到孩子玩累为止，一副美轮美奂的画作就完成了。

13、妈妈们，在跟还不会使用剪刀的宝贝玩的时候，可以把吸管先剪短一点，然后再慢慢增加长度。

14、多米诺骨牌

15、5213650596828167639586596687196139378457945348997794103708479593094587946215874571383240259958685546123987945658219

16、方法三:投掷游戏

17、玩“开火车”游戏

18、孩子的注意力广度决定孩子的理解，记忆和书写是否加字减字的能力。

19、这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的。

20、这些游戏都需要孩子集中精力、保持专注，并在有限的时间内完成任务。

21、学习：倒水的动作，筛子的使用方法，海绵的吸水特性。

22、方法：从各种包装纸和废旧杂志上剪下各种

23、方法一:训练孩子的听觉注意力。

24、想提高持续型专注力的话，可以玩迷宫的游戏，给一张迷宫和一支笔，让孩子在5分钟内从入口找到出口。通常专注力不佳的孩子很快会放弃，这时候就需要家长一起，带着孩子观察迷宫路线，或者用手指先画一遍，之后再让孩子用笔走迷宫。如此就可以训练孩子持续型专注力。

25、我有一个红色的带白色花瓣的书包。

26、方法二:训练孩子的注意力广度

27、家长以中等语速讲第二个故事，要求孩子听，并记下故事中用了几个“了”字。

28、玩法：找一些石头，洗干净后让孩子给石头上色，画成孩子想画的样子。

29、拼可以锻炼孩子的观察能力，孩子容易陷入其中，不知不觉就坐了一两个小时，很容易提高孩子的注意力和专注力。

30、如果指向型专注力缺乏的话，可以通过听动反应游戏来训练。比如可以跟孩子玩这个游戏：当宝贝在听一段故事的时候，比如：小猴的农场里长满了水果和蔬菜，有粉嫩的水蜜桃，绿色的西瓜，红红的苹果，水嫩的鸭梨，晶莹的葡萄……小动物们过来帮忙采摘，小猪帮忙摘葡萄，小兔帮忙摘鸭梨，小熊帮忙摘西瓜…宝贝如果听到动物名字，就要拍一下手。借助这种听觉与动觉互动的游戏，来帮助指向型专注力的提升。

31、学习：我觉得这个最重要是让娃玩儿的开心，且高大上

32、家长以中等语速讲第一个故事，要求孩子听，并记下故事中用了几个“的”字；

33、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的妈妈送给我的书包。

34、例如：听完故事说出以下文章出现了多少个“的”字。

35、怎么做：时间10分钟。准备16只装有少量水的纸杯，搓若干个容易放入杯中的纸团，将16只纸杯分四行，每行四只排列在地上。每行的间距根据孩子的身高来确定，要保证适当的难度。要求把纸团扔进全部的纸杯为一轮，记录每轮的时间进行比较。可跟孩子比赛，比如规定1分钟内能扔进几个杯子，增加趣味性。

36、爸爸或妈妈让孩子在地上寻找一个不太熟悉的城镇。这张地，可以先从简单的中国省份开始训练，等孩子查找能力增强之后再找复杂的地进行训练。这个游戏能提高观察时集中注意的能力。

37、吸管，剪刀和细绳

38、学习：培养孩子想象力和艺术细胞。

39、此游戏目的是训练注意转移，让孩子的注意力从上一个情景（比如下课）快速转移到当下的情景（比如开始上课）

40、反口令游戏

41、锻炼孩子的想象力，创造力，手部精细动作和手眼协调能力。让孩子充分发挥自己的想象力，动动小手，比如给这幅《猪小妹一家》涂上你喜欢的颜色吧！

42、这属于蒙氏教具，杯子一开始可用一次性的小杯子，后来换成玻璃杯，海绵找一块，剪成孩子喜欢的形状即可。

43、玩乒乓球干扰注意游戏

44、用数字把物体编号，然后让孩子记住数字对应的物体，让孩子看几分钟后，父母说数字，让孩子说出具体对应的物品，比如，父母问2对应的是什么，孩子要说出画笔。

45、学习：算术。

46、卡片配对：准备几对不同案的卡片，妈妈从里边抽出一张卡片，让孩子迅速找出另一张相同的卡片。

47、涂色游戏

48、用一个小碗或者杯子，装上弹珠，小朋友拿着筷子或者夹子把弹珠夹到另外一个碗里，比如在指定时间内（一分钟），夹起指定个数（十五个），游戏过程中只能是筷子接触到弹珠，其余物品或参赛者身体不能接触到弹珠。

49、纸箱里的艺术创作

50、这个游戏的关键点在于要让孩子用眼睛看，而不能用手指，数数有多少个黑点。开始可以是5个、6个，如果孩子很容易就数出来了，可以增加黑点的数量，加大难度。

51、和孩子一起玩乒乓球，让孩子把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。家长可以在旁边捣乱，但不能碰到他的身体。比如一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”

52、如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。

53、玩拼：准备色彩鲜艳的拼块，把拼块打乱，记录一下孩子需要多长时间才能拼好。

54、学习：使用剪刀，小肌肉运动技能，穿孔的动作。

55、方法五：运送乒乓球抗干扰训练

56、水杯，筛子和海绵

57、通过这些游戏，孩子可以逐渐培养出良好的专注力习惯，提高他们在学习和生活中的表现。

58、这需要孩子集中注意力，仔细观察每个细节，以便找到隐藏的差异。

59、碰到上台阶的时候，告诉孩子数一数有多少台阶，如果是小一点的孩子，让他数完告诉自己，如果是大一点的孩子，让他数完记住，明天再告诉自己。

60、岁以上专注力训练的是指针对儿童年龄段的游戏，旨在帮助他们提高专注力和注意力的能力。

61、如果孩子的分配型专注力不佳，学习时总要一直盯着老师听讲，等老师讲完再做笔记的话，这样很不容易跟上课堂的进度的。

62、持续型专注力指的就是孩子能维持注意力一段时间的能力。研究表明，孩子的专注力时长和年龄有很大关系，5--6岁时，约为10--15分钟;7--10岁时，约为15--20分钟;10--12岁时，为25--30分钟。家长可以记录完注意时长后做个对比，看家宝的专注力情况如何。

63、在沙堆中埋一些小玩具，给孩子一把儿童铲，告诉她去挖掘和发现，看看能在给定的时间内找到多少玩具。用衣物装扮玩偶或毛绒玩具的游戏也需要孩子用他（她）的手和眼睛建设性地去完成一个任务。不仅需要很高的注意力，也需要手部肌肉的配合来锻炼手眼协调能力。

64、大小西瓜

65、专注力的训练对于儿童的发展非常重要。

66、持续型专注力游戏

67、面对选择型专注力缺乏的儿童，可以玩“夹彩豆”的游戏，给孩子一盘混在一起的红豆、绿豆、黄豆，要求孩子将红豆挑出到一个碗里，绿豆挑到一个碗里，黄豆挑到一个碗里，如此反复的训练，能提高孩子选择型专注力。

68、画在地上的迷宫

69、三只小猪盖房子，他们的妈妈说要把房子盖结实。大猪盖了个草的房子，二猪盖了个木头的房子，小猪盖了个砖的房子。

70、通过反复练习这个游戏，孩子的观察力和专注力可以得到锻炼和提高。

71、弹珠数数

72、学习：形状与案，专注力。

73、爸爸或者妈妈说一个口令，孩子按照这个口令做出相反的动作。例如爸爸说：向前一步走，那孩子就要向后退一步。孩子和父母轮流做，按照规定的时间计算各自正确的次数，也可设定一定的奖励能增强游戏的趣味性。这个游戏既可以增强亲子交流，又可以训练孩子的听知觉能力和反应能力。

74、游戏目的是锻炼孩子的身体平衡能力和耐心的心理品质。

75、方法：从各种包装纸和废旧杂志上剪下各种片和案，给孩子一个胶棒，可以一边教娃事物的名字一边创作拼贴画。

76、将你喜欢的书、报、刊上的好文章抄到一个专门的文摘笔记本上。刚抄之时，一次看的字数不得少于六个，以次增加，当你平均每次能看（记住）约十五个时，你的注意力的专注性已经训练得很不错了。

77、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的书包。

78、在给孩子讲故事前先抛出几个小问题给孩子，这样孩子在听故事中，就会聚精会神地想要找到答案，专心听讲了。

79、此游戏目的是训练孩子的听觉记忆和注意广度

80、创意水枪画

81、记忆的任务、目的明确，可以提高大脑皮层有关区域的兴奋性，形成优势兴奋中心，因而记得牢。

82、用豆子描绘案

83、盖瓶盖：家长把家里的各种空塑料瓶的瓶身和瓶盖放成两堆，让孩子来配对，给瓶子“戴上合适的帽子”，瓶盖的大小要区分明显。

84、玩法：用彩色胶带在地上贴出迷宫，让宝宝转圈圈走迷宫。

85、学习：涂鸦、创意

86、玩法：妈妈在纸上画出几何形，让宝宝拿豆子把形沿线摆出来。

87、分配型专注力游戏

88、《找不同》，将两幅相似的片，并且有几处不尽相同的地方。请幼儿认真观察片，找出不同的地方。

89、根据孩子年龄的大小画黑点，如果孩子年龄小，当然黑点的个数可以少一点，然后让孩子数数一共有多少黑点。

90、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的书包。

91、让孩子看画书15分钟，或看一节完整的“大风车”寓言动画，立即合上书或在关上电视后，要求孩子按要求复述故事。为预防孩子摸准你的要求后，只看个梗概就走神，可灵活安排“复述”内容：可以提几个主要问题；也可以要求孩子把刚看过的动画形象画下来；还可以一家人分饰其中的几个角色。

92、★游戏3：开火车★做法：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话来开动“火车”。如，爸爸当作北京站，妈妈当作上海站，孩子当作广州站。爸爸拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?“父拍手喊：“广州开。”于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开。”这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

93、这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

94、大风来了，吹走了大猪的草的房子。大雨来了，泡坏了二猪的木头的房子。只有小猪的砖的房子好好的。

95、摞杯子：准备5-6个颜色各异的塑料杯子，让孩子一个一个地往上摞，提醒他，不要将杯子弄倒。

96、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过生日的时候妈妈送给我的书包。

97、按顺序找数字（舒尔特方格）

98、★游戏1：猜★做法：取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2、黑桃3、方块5。选取一张要孩子记住的牌，如梅花2，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌子上，家长随意更换三张牌的位置。最后让孩子报出梅花2在哪里，如果他猜对了，就算胜出。家长和孩子可依次轮换做游戏。

99、可以给宝贝剪纸，要沿着虚线剪，然后拼的那种。这个穿孔游戏的难点对于3岁多的孩子来讲，在于剪吸管的那一环，穿孔的那个环节，相对简单。

100、此游戏目的是训练孩子的抗干扰能力和注意集中性

101、本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。

102、选择型专注力游戏

103、貌似这个是最容易实施的。

104、怎么做：时间10分钟。家长准备乒乓球和球拍，让孩子用球拍把乒乓球从房间的一头运送到另一头，重复三次，家长记录好三次的时间做比较。孩子运送过程中，家长不断在旁边大声说：“球掉了！”“拐弯了！”“撞墙了！”之类的话制造干扰。孩子在家长捣乱的情况下，能保证球不落地运送到另一头。一旦落地又要从头开始。

105、取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置和次数。这游戏可锻炼注意力高度集中和反应能力。

106、这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。

107、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的我最喜欢的书包。

108、绘画敏感期的孩子非常喜欢到处涂鸦，家里的墙壁和各种家具几乎都不幸罹难。而且这个阶段的孩子，非常喜欢属于自己的私密空间，毕竟处于自我意识敏感期，渴望独立么。所以，这个纸箱里的艺术创作肯定极具吸引力哦！

109、多米诺骨牌训练其实是考验孩子能将单一的动作坚持多久的一个训练，对心神的专一、心神集中的持续时间，都是一个极好的练习。

110、因此，家长和教育者可以鼓励孩子参与这些专注力训练的，以促进他们的全面发展。

111、有一个红色的书包。

112、广播、电视播送新闻时，他（她）说一句，你学一句，你嘴上学上句时，耳朵要注意下句，否则你就学不下去。每天5分钟左右即可，连续一月，就能达到“跟得上”，到连续学10分钟不错5个字时，你的注意力的专注性就达到良好了。这种游戏你在合格之后也最好经常“玩玩”，以训练自己的大脑。

113、一个例子是"找茬游戏"，在这个游戏中，孩子需要在两幅几乎相同的片中找出差异之处。

114、方法1：拼，但难度要逐渐增加

115、很多时候，孩子看起来是在认真的听，但是思维已经不知道跑到哪里去了，发呆，放空，这就是注意力稳定性不足。

116、它可以帮助他们更好地控制自己的思维和行为，提高学习效果和解决问题的能力。

117、针对这方面专注力，可以和孩子玩“听故事找词”游戏，念一篇符合孩子年龄的故事或寓言，比如乌鸦喝水的故事，一只乌鸦口渴了，他在低空盘旋着找水喝。找了很久，他才发现不远处有一个水瓶，便高兴地飞了过去，稳稳地停在水瓶口，准备痛快地喝水了。可是，水瓶里水太少了，瓶口又小，瓶颈又长，乌鸦的嘴无论如何也够不着水。这可怎么办呢？。。。讲完故事后，让孩子数一数“乌鸦”这个词出现了多少次，念完后还要让宝贝复述大概内容。刚开始玩，家长一定要控制难度，从少的词语增加到多的，甚至一次找2、3个词语。

118、大约有七成“难以集中注意力”的孩子，通过多米诺骨牌的游戏，其耐心得到长足的进步。

119、让孩子帮你拿东西时，最好是让他一次性拿完所有你想要的东西，例如对孩子说“帮我拿一根香蕉，一张纸，还有一本书”，这样做的目的是锻炼他的记忆力和专注力。

120、指向型专注力指的是孩子能将自己的专注力指向一个目标。例如课堂上除了老师讲课的声音，还有窗外的脚步声、同学的讨论声，宝贝能够将自己的听觉注意指向老师讲课的声音，而忽略其他声响。

121、比如像孩子在写作业的时候，又要看课本、又要写字、还要打草稿，宝贝必须在这些注意项目中做转换，才能完成写作业这项任务。再比如说课间休息后，要迅速安静下来集中上课，但有的孩子却沉浸在课间游戏中，无法集中专注力。

122、这些游戏通常得有趣而具有挑战性，可以吸引孩子的兴趣并激发他们的思维能力。

123、孩子年龄小的时候，可以只用两三个数字编号，随着孩子年龄的增大，可以增加数字，增加难度。

124、孩子可能忍不住会笑，但又不得不保持镇定和集中注意力，继续完成游戏。

125、怎么做：时间5分钟。家长说一个句子，让孩子重复，要尽量完全复制，不多一个字，不少一个字。如果孩子重复的不准确，家长可以重复念一遍，让孩子纠正。

126、此游戏目的是锻炼孩子注意的集中和听觉记忆力

127、把孩子认识的物品摆在桌子上，让孩子记住几件物品，然后让孩子转过身去，拿走其中的一样或是两样，然后让孩子说出拿走了哪样东西，随着孩子年龄的增大或是能力的提升，可以多拿走几样，让孩子再来分辨。

128、方法3：一次性任务

129、方法2：讲故事前先提问题

130、学习：胶棒的用法，事物的名称。

131、我有一个漂亮的红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的我最喜欢的书包。

132、不妨试试吧！提升孩子专注力，还能促使孩子对学习的“单调”产生耐受性。

133、玩法：给宝宝用纸箱打造一个私人空间，再给他一盒水彩笔，让娃自由发挥吧。

134、学习：身体平衡及逻辑思维能力。

135、复述游戏

136、《蝴蝶飞》将不同颜色的蝴蝶，贴在儿童的身上，再说儿歌的时候，相应颜色的蝴蝶。飞起来。哎，儿童通过观察，导出下一周要你的蝴蝶的颜色。游戏继续。

137、玩法：妈妈用弹珠摆上1-5的数字牌，让她找出相应数目的弹珠放在下面。

138、岁以上专注力训练的有：

139、在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

140、玩法：用两个水杯相互倒水，用筛子把水里的豆子滤出来，用海绵把水盆里的水吸到杯子里。

141、玩法：拨开香蕉皮，在切板上把香蕉切成小段，香蕉皮和香蕉分别放在两个小碗里。

142、指向型专注力游戏

143、出去沙滩等地方游玩时，宝贝们总喜欢捡石头，捡回来的石头可以让娃自己先洗干净，然后随意涂鸦。既满足了玩水的欲望，又满足了绘画敏感期的需求。

144、转移型专注力指的是，我们完成一件事后，将专注力收回，集中到下一件要做的事情中去。

145、这个游戏可以在学校里面由老师组织玩。将孩子分成人数相等的三组，一组代表萝卜，一组代表苹果，一组代表西瓜。老师喊口令：“萝卜蹲，萝卜蹲，萝卜蹲完苹果蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组，前一组的孩子要快速站起。未按口令动作的孩子算失败。（也可以由孩子来发令）

146、此外，还有一些其他的专注力训练游戏，如拼游戏、记忆卡片游戏等。

147、这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

148、方法四：听数字

149、沙滩寻宝游戏

150、根据编号说物品

151、研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！

152、怎么做：时间5分钟。让孩子听一组数字，找出指定数字的个数，找每个数字都要读一遍。

153、这个游戏可以在学校里面由老师组织玩。小朋友站成圈。老师指定一个孩子当排头，说“大西瓜”，但两手比成小西瓜的样子；接着第二个孩子说：“小西瓜”，但两手比成大西瓜的样子，依次直到最后一人。这个游戏有助于破除思维定势和思维惯性。

154、怎么做：时间5分钟。讲两则故事。要求孩子注意力高度集中。

155、每天三到五个，时间都不用太长，既可以促进亲子关系，又可以提升孩子注意力品质，何乐而不为。凡事贵在“坚持”二字，方向正确，周而复始，坚持不懈，相信重复的力量！